04 Июня 2020 Чт

Газета "Мои Черемушки" ЮЗАО г.Москвы

...

Поддержать форму жителям Черемушек помогает разминка от «Московского долголетия»


22 Мая 2020

московское долголетие

В Черемушках есть много любителей скандинавской ходьбы. К летним стартам нужно начинать готовиться уже сейчас. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие».

Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват - важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра "Феникс". Потребуются скандинавские палки и хорошее настроение.

Будьте здоровы, берегите себя и близких!


Теги:  Московское долголетие, Спорт, Скандинавская ходьба, Район Черемушки