«Долголетов» Черемушек приглашают на онлайн-занятие по йоге

Жителей Черемушек приглашают посмотреть видеозанятие «Йога. Дыхательная техника для начинающих» от «Московского долголетия». Об этом сообщается в соцсетях проекта.

Инструктор йоги Надежда Горылёва познакомит зрителей с упражнениями, которые помогут избавиться от тревожности, нормализуют эмоциональное состояние, а также помогут отвлечься от тревожных мыслей.

«Для того чтобы занятия йогой проходили осознанно и эффективно, рекомендуется начинать тренировку с дыхательной практики», — дает совет Надежда Горылёва.