«Долголетов» Черемушек приглашают посмотреть урок «Комплекс упражнений для выполнения сидя»

Сотрудники ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовали в соцсетях ролик «Комплекс упражнений для выполнения сидя», который можно выполнять на стуле.

Занятие провела тренер направления «Здорово жить» в объединении «Выставочные залы Москвы» Евгения Бравая. Инструктор продемонстрировала комплекс упражнений, которые подойдут людям с проблемами равновесия и тем, у кого болят ноги. Такие тренировки помогут улучшить подвижность, снимут боли в пояснице и спине.

«Упражнения на стуле улучшат ваше самочувствие и настроение, как и любые физические нагрузки», — отмечается в сообщении.

Посмотреть видео можно по ссылке.