«Долголетов» Черемушек приглашают посмотреть урок «Лимфодренажные упражнения»

Жителей Черемушек приглашают посмотреть онлайн-занятие «Лимфодренажные упражнения на каждый день» от проекта «Московское долголетие».

Урок провела фитнес-тренер Валентина Христина. Она подготовила для пожилых москвичей простой комплекс лимфодренажных упражнений, который не испугает даже самых малоспортивных людей. Выполняя такую зарядку лишь четыре минуты в день, можно вывести лишнюю жидкость из организма, укрепить иммунитет и нервную систему, нормализовать вес и улучшить тонус кожи.

«Есть ряд заболеваний, при которых стимулировать лимфу не рекомендуется», — уточняется в сообщении.

Поэтому перед выполнением рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Видеозанятие доступно по ссылке.