«Долголетов» Черемушек приглашают посмотреть видеоурок «Дневник как психологическая практика»

Сотрудники филиала «Черёмушки» ТЦСО «Зюзино» опубликовали в соцсетях видеоурок «Дневник как психологическая практика» от проекта «Московское долголетие».

Занятие провела психолог Татьяна Урывчикова. Благодаря ролику зрители узнают, почему полезно вести дневник, а также какие существуют виды фиксации переживаний.

«Фиксируя мысли на бумаге, можно справиться с эмоциями, научиться мыслить позитивно и побороть вредные привычки», — говорится в сообщении.

Урок доступен по ссылке.