Онлайн мастер-класс по боди-балету представил центр «Меридиан»

Руководитель студии балета «Мильфей» при культурном центре «Меридиан» района Черемушки Мария Шемуранова познакомит всех желающих с комплексом упражнений на гибкость, растяжку и расслабление, а также эффективными инструментами для самомассажа. На youtube-канале центра представлен новый мастер-класс по технике боди-балета.

«В основе нашей второй тренировки — комплекс упражнений на укрепление мышц. Занятия обязательно помогут приобрести красивую осанку, пластику и грациозность. Начнём с упражнений на разогрев, а закончим растяжкой, которая позволит мышцам сохранить свою эластичность», - рассказали в пресс-службе «Меридиана».

Боди-балет — модное сейчас направление в фитнесе, которое основано на упражнениях традиционной хореографии, балета, пилатеса и йоги, адаптированных для широкого круга людей. На занятии будем учиться владеть своим телом.

ФОТО: ЦКИ "Меридиан"