Татьяна Батышева отметила важную роль психологической подготовки детей перед началом учебного года

Депутат Мосгордумы и директор Научно-практического центра детской психоневрологии Татьяна Батышева рассказала о том, что одной из основных проблем в начале учебного года является неправильно спланированный режим дня. Об передает «АиФ».

По словам депутата, летом детям часто разрешают ложиться спать в более позднее время, тогда как в период учебы рекомендуется засыпать около 22:00, иначе ребенок не успеет выспаться и на первом уроке будет клевать носом. Татьяна Батышева порекомендовала примерно за неделю до 1 сентября начать выстраивать режим.

«Пусть каждый день ребёнок ложится на 15 минут раньше, чем накануне. Ну, а когда «школьный» ритм будет восстановлен, главное – не сбить его заново, например, в выходные», - пояснила парламентарий.

Татьяна Батышева советует заранее решить, сколько времени ребенок должен тратить на домашние задания, дополнительные занятия и спорт, а сколько – на игры и прогулки. Этот график лучше всего составлять в начале года вместе со школьником.

Она напомнила, что нужно обязательно уделять время подвижным играм, зарядке, прогулкам. При этом смартфон и другие гаджеты лучше оставить дома – так ребенок лучше отдохнет.

Перед началом нового учебного года необходимо уделить внимание психологической подготовке ребенка. Например, позволить ему самому выбрать тетрадки, карандаши, пенал, которыми он будет пользоваться на протяжении года.

«Обсудите обустройство рабочего места и не забывайте подробно объяснять ребёнку, зачем нужна та или иная вещь. И помните, что самое-самое ценное для школьника любого возраста: поддержка родителей и их вера в то, что у него всё получится!», - говорит депутат.