ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовал лекцию, посвященную режиму дня

Жители Черемушек могут посмотреть онлайн-лекцию «Режим дня и сон как основа здорового образа жизни» от «Московского долголетия». Об этом сообщается в соцсетях ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки».

Как говорится в сообщении, организм функционирует в соответствии с биоритмами, поэтому так важны устойчивый режим дня и правильное чередование сна и бодрствования.

В видео кандидат медицинских наук, доктор Елена Леонидовна Кац расскажет «долголетам», как устойчивые привычки влияют на здоровье, какие процессы происходят в организме во время отдыха и чем чреват его недостаток.

Лекция доступна по ссылке.