ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовал ролик «Гимнастика 18-ти упражнений»

Сотрудники ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовали в соцсетях ролик «Гимнастика 18-ти упражнений», который поможет восполнить жизненные ресурсы в старшем возрасте.

Занятие провел руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков. Инструктор продемонстрировал гимнастику, которая создана на основе нескольких древних китайских комплексов.

«Её плавные, мягкие упражнения особенно полезны для опорно-двигательной системы и суставов», — говорится в сообщении.

Посмотреть видео можно по ссылке.