ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовал видеоурок «Цигун: Игры 5 зверей»

Сотрудники ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовали в соцсетях видеоурок «Цигун. Игры 5 зверей».

Занятие провел руководитель центра тайцзи и цигун «Пять стихий» и преподаватель проекта «Московское долголетие» Алексей Поярков. В видео показан комплекс упражнений, который направлен на оздоровление организма и придание бодрости.

«Название комплекса переводится как „Игры 5 зверей“, потому что упражнения имитируют движения животных и птицы. Эти 5 зверей — тигр, олень, медведь, обезьяна и журавль, каждому из них присущи определённые качества», — рассказал преподаватель.

Ролик доступен по ссылке.