ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовал видеоурок «Йога от тревожности»

Сотрудники ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовали в соцсетях видеоурок «Йога от тревожности».

Занятие проводит инструктор йоги творческого центра «Гермес», преподаватель проекта «Московское долголетие» Надежда Горылёва. В видео показан комплекс упражнений, который поможет пенсионерам сбалансировать три основных энергии: активную, пассивную и уравновешивающую энергию любви.

«Цель этой практики — уменьшить тревожность и нормализовать эмоциональное состояние», — рассказала преподаватель.

Ролик доступен по ссылке.