ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки» опубликовал видеоурок «Комплекс упражнений для спины»

Жители Черемушек могут посмотреть онлайн-урок «Комплекс упражнений для спины» от «Московского долголетия». Об этом сообщается в соцсетях ТЦСО «Зюзино» филиал «Черёмушки».

Как говорится в сообщении, данный комплекс упражнений можно выполнить на свежем воздухе. Он позволяет улучшить физическое и психическое здоровье людей пожилого возраста.

В видео преподаватель по общей физической подготовке и гимнастике Илья Бахтуров познакомит зрителей с правильной техникой выполнения упражнений, а также объяснит, какие мышцы задействуются в процессе.

«Выполнение упражнений займет всего 7–10 минут, а благоприятный эффект при регулярных тренировках вы получите на долгие годы», — уточняет Илья Бахтуров.

Урок доступен по ссылке.