Участникам «Московского долголетия» дали спортивные советы в условиях самоизоляции

Жители Черемушек – участники проекта «Московское долголетие» - получили советы от специалистов в направлении физических тренировок в условиях самоизоляции. Об этом передает пресс-служба Черемушкинского отделения центра социального обслуживания «Зюзино».

«Физические тренировки для всех в условиях самоизоляции. Советы врача спортивной медицины» - это название онлайн видео-лекции, представленной для участников проекта «Московское долголетие».

«Врач ЛФК, кандидат медицинских наук Володина Кристина Андреевна расскажет 10 правил эффективных тренировок дома. Следуя этим простым правилам вы научитесь определять для себя цели и задачи тренировок, правильно распределять нагрузку, грамотно составлять рацион питания и узнаете еще много чего интересного и полезного», - говорится в сообщении.

ФОТО: dszn.ru